Effectief rusten
COLUMN
'Het vraagt
moed om stress
bespreekbaar te
maken'
COLOFON
UITGEVER
HEINEKEN NEDERLAND
HOOFDREDACTIE
MICHAEL DICKSTEIN
REDACTIERAAD
MAARTJE VAN GALEN,
IRENE STEENWELLE,
HARRY WERKMAN,
NIELS WESTPALM VAN
HOORN
CONTENT ARTWORK
HEMELS CUSTOMER MEDIA,
ONDERDEELVANSANOMA
BEELD
BAS ARPS,
DE BEELDREDAKTIE,
CAROLYN RIDSDALE,
GEERT SNOEIJER,
BENNO DE WILDE, E.A.
DRUK
DRUKKERIJ DE BINK, LEIDEN
REDACTIEADRES
REDACTIE HEINEKEN NL
MAGAZINE, POSTBUS 530,
2380 BD ZOETERWOUDE,
KAMER 2.486,
REDACTIE@HEINEKEN.NL
OPLAGE
9.000 EXEMPLAREN
NIETS UIT DEZE UITGAVE MAG
WORDEN OVERGENOMEN OF
VERMENIGVULDIGD
ZONDER VOORAFGAANDE
SCHRIFTELIJKE TOESTEMMING
VAN DE UITGEVER.
Begin september. Ik hoop dat iedereen net als ik kan terugkijken op een
mooie zomer. Met vier weken aaneengesloten vakantie is voor mij de mythe
van de onmisbaarheid wederom ontkracht. Een heerlijk gevoel. Dat is wel
nodig na de bekende vakantiestress. In de aanloop naar het zomerreces
krijgen velen het op hun heupen, en 'moeten' er plotseling heel veel werkjes
af. De ene na de andere nieuwe deadline verschijnt in je mail. Die vervolgens
smelten als boter in het zomerzonnetje, als mensen de kantoordeur voor
enkele weken achter zich dichttrekken. Vakanties helpen zaken te relativeren.
Ik geef toe, het bekende gewetensvolle stemmetje zette geregeld vraagtekens
bij mijn lange verlofperiode. Niet ingegeven door de stapels werk die er altijd
zullen zijn. Het ligt veel subtieler. Het gaat over heersende opvattingen,
primair bij jezelf, over wat wel en niet kan. Ik ben blij dat ik niet heb geluis
terd. Leren doe je door van opvatting te veranderen.
Dit voorjaar bezocht ik een inspirerende seminar waar uiteen werd gezet hoe
de snelste man ter wereld werkte aan een verdere verbetering van zijn pres
taties. Meer trainingsuren? Neen. Meer krachttraining dan, of sleutelen aan
zijn techniek? Ook niet. Het geheim: meer en effectiever rusten.
Nietsdoen (rusten wordt opgevat als niet nuttig, het is 'zonde tijd'!) om de
prestaties te verbeteren. En om duurzaam te kunnen functioneren. Het werpt
een nieuw licht op nutteloosheid.
Wij leggen de lat bij HEINEKEN Nederland hoog, en verwachten van onze
medewerkers dat zij die lat voor zichzelf ook hoog leggen. Daarbij wordt veel
vuldig een beroep gedaan op de eigen verantwoordelijkheid, en op het zelf
maken van keuzes. Heel legitiem, het sluit aan op onze zakelijke ambities.
Winnen gaat niet vanzelf. Dat vereist betrokkenheid, doelgericht trainen en
hard werken, en een houding waarbij geen genoegen wordt genomen met
middelmatigheid.
In werkend Nederland is het aantal burn-outs vorig jaar met 11 procent
gestegen. Binnen HEINEKEN Nederland is het aantal gevallen van
langdurige uitval vanwege psychische klachten relatief beperkt. Wij zien
de afgelopen jaren wel een stijgende trend. Dit vraagt absoluut meer onze
aandacht.
Leren omgaan met druk wordt steeds belangrijker. Het lijkt zo simpel, maar
het vraagt moed om tijdig structureel toenemende stress bespreekbaar te
maken. Het voelt als verliezen, en de remedie voor herstel kan op het eerste
gezicht strijdig lijken met eigen of ondernemingsbelangen.
Moed moet; het is zeer verstandig om je op tijd druk te maken over je
gezondheid en welzijn.
Hans de Ruiter
HR directeur
HEINEKEN NL magazine 3
