Beter werken
met beeld
schermen kan!
Veel Heineken-
medewerkers
werken dagelijks
met beeldschermen.
De personal
computer (pc) is een
vanzelfsprekend
verschijnsel
geworden, dat niet
meer uit kantoren is
weg te denken. Ze
vergemakkelijkt ons
werk. We kunnen er
snel door werken.
Deze hoge vorm van
automatisering
vereist echter ook
maatregelen, die de
veiligheid en
gezondheid van
werknemers
beschermen.
Daarover is onlangs
een boekje
verschenen.
Binnen de EG is nu een richtlijn
opgesteld, die voor alle lidsta
ten binnen de Europese Ge
meenschap gaat gelden. Deze
verplicht de werkgever uiterlijk
op 31 december 1992 passende
maatregelen te nemen om risi
co's van het werken met beeld
schermen te ondervangen. In
een boekje Werken met Beeld
schermen', dat bij de portier van
elke vestiging van Heineken
verkrijgbaar is, wordt deze
richtlijn verder uitgewerkt. We
noemen er in dit artikel enkele.
Toetsenbord
De EG-richtlijn gaat ervan uit
dat u uw werk zo comfortabel
mogelijk moet kunnen verrich
ten. Plaats het toetsenbord zo,
dat tijdens het typen de polsen
niet sterk gebogen zijn. Voor
waarden hiervoor zijn dat het
toetsenbord gemakkelijk ten
opzichte van het beeldscherm
geplaatst kan worden. De on
derkant stroef is, zodat het toet
senbord niet schuift. De in
deling van toetsenbord en de
vorm van de toetsen moet de
bediening zo gemakkelijk mo
gelijk maken. Om te voorko
men dat de toetsen spiegelen
moet het oppervlak mat zijn
uitgevoerd.
Werkvlak
Ook de werktafel of het werk
vlak mogen niet spiegelen. Dit
is namelijk zeer vermoeiend
voor de ogen. U moet voldoen
de ruimte hebben om comfor
tabel te kunnen werken en
spullen te kunnen plaatsen.
Hoofd- en oogbewegingen
moeten tot het minimum be
perkt blijven. Een belangrijk
hulpmiddel hierbij is de docu
menthouder. Deze moet sta
biel en instelbaar zijn en op ge
lijke kijkafstand naast het
beeldscherm gezet kunnen
worden.
Ook de stand van de stoel is bij
het werken achter een pc be
langrijk. De stoel moet op mini
maal vijf punten op de vloer
steunen, voldoende steun bie
den aan uw lichaam en aange
past kunnen worden aan uw
werkhouding. Eventueel kan
een voetensteun uw werkhou
ding aanzienlijk verbeteren.
De verlichting van uw werkom
geving is eveneens van belang.
Volgens de EG-richtlijn moet
kunstmatige verlichting zoda
nig zijn aangebracht en uitge
voerd dat de informatie op het
beeldscherm goed te lezen valt.
Verblinding en hinderhjke spie
geling op het scherm moet ver
meden worden. Dit stelt ook ei
sen aan de zonwering, die
vanzelfsprekend instelbaar
moet zijn.
Niet nieuw
De EG-richtlijn klinkt voor
Heineken-medewerkers mis
schien niet nieuw in de oren.
Een aantal jaar geleden is bin
nen ons bedrijf eveneens een
boekje verschenen over het
werken met beeldschermen.
Niettemin kan deze nieuwe
uitgave een goede aanvulling
op het bestaande boekje zijn.
Tot slot nog enkele tips om ge
spannenheid te controleren en
de spieren in goede conditie te
houden:
Buig uw hoofd langzaam
voorover, zodat de kin op de
borst komt. Buig daarna
langzaam naar achteren,
dan naar links, oor op de
schouders en evenzo naar
rechts. Beter is het niet het
hoofd te draaien. Als dat
toch gewenst is, doe het dan
langzaam.
Maak uw schouders los
door de linkerhand op de
linkerschouder te leggen en
de rechterhand op de rech
terschouder. Ellebogen hori
zontaal houden en dan lang
zaam een keer de elleboog
naar voren en naar achteren
draaien.
Oogvermoeidheid kunt u
bestrijden door de ogen te
sluiten en losjes met de
handpalmen te bedekken.