KAMPIOEN 1)001
Het zal niet velen gegeven zijn dat zij met ple der
dat speciaal voor hen het volkslied wordt gespeeld. Joh an;
heeft dit wel meegemaakt. Drie nationale titels het ft
volgende maand W eré
J. M. VI
Wanneer volgende maand in
Londen de Wereldkampioen
schappen Full Contact Karate
worden gehouden, is Johnny M. Vieira
daarbij aanwezig om ons land te verte
genwoordigen. Door zijn ogenschijn
lijk tengere postuur zou je dat niet
direct van hem denken. Hij vecht dan
ook in de vlieggewichtklasse, nog lich
ter dan de lichtgewichtklasse. In die
klasse van Full Contact Karate, ook
wel 'Amerikaans boksen' genoemd, is
Johnny tweemaal Nederlands kam
pioen geweest en heeft hij vorig jaar
september ook de Europese titel ver
overd. Wat is nu precies Full Contact
Karate? Johnny: "Het is een uit Ame
rika afkomstige sport, die erg eerlijk
en vooral zeer populair is. Het is een
vorm van boksen, waarbij ook mag
worden geschopt met de voeten. Dat
laatste moet zelfs. In één ronde van
twee minuten bijvoorbeeld, moet je
tien keer schoppen. In Nederland zijn
ze daar overigens niet zo erg streng in,
in Engeland en Duitsland -twee zeer
sterke landen- wel".
Allround
Johnny weet waarover hij praat want
in zijn vierjarige wedstrijdloopbaan
heeft hij al in diverse landen gevoch
ten. En uitnodigingen voor wedstrij
den in Amerika, Japan of Thailand
zijn binnen. Dat komt ook omdat Full
Contact Karate niet de enige tak van
boksen is die hij beoefent. Ook in het,
van oorsprong Franse, Savate is hij
Nationaal en Europees kampioen.
Savate onderscheidt zich vooral van
Full Contact op het punt waar men de
ander mag raken. Was dat bij Full
Contact alleen 'boven de gordel', bij
Savate mag ook tegen het dij- en
scheenbeen worden geschopt. Vast
pakken is overigens bij beide verbo
den.
Goede leraar-goede leerling
Daarnaast heeft Johnny Vieira nog
Kickboksen ("gemeen") en Thaibok-
sen ("erg hard") op zijn programma
staan. "Dat doe ik omdat ik door ande
ren allround wordt genoemd. Met
name train ik me de laatste tijd speciaal
ling". Die tijd in de avonduren benut
hij goed. Viermaal per week traint hij
bij zijn sportschool, Sportcentrum
Omoord in Rotterdam, en drie keer
per week gaat hij 'lopen' om zij n condi
tie op peil te houden.
Gezond leven
"Normaal bestaat een gevecht in de A-
klasse uit vijf ronden van elk twee
minuten. Voor een titelgevecht zijn
dat zeven ronden. Binnenkort moet ik
er zelfs tien doenDaarvoor heb j e veel
longcapaciteit nodig". Met gewichten
wordt overigens niet getraind. Het
komt niet zo zeer aan op kracht als wel
op behendigheid. "Hoe sneller je bent,
hoe beter". Een goede training baat
uiteraard niet als het dagelijkse leefpa
troon ongezond is. Voor Johnny gel
den dan ook de regels: vroeg naar bed,
niet roken en niet drinken en vooral:
gezond eten. "Je moet voortdurend je
gewicht in de gaten houden. De vlieg
gewichtklasse gaat tot 59 kilo, voor de
WK tot 57 kilo. Geeft de weegschaal
vöör een wedstrijd een halve kilo
teveel aan, dan ga je naar de volgende
klasse". Om dat te voorkomen en ten
behoeve van zijn conditie, houdt
Johnny zich strikt aan alle regels om
gezond te leven. "Het is niet zo zwaar
als je weet dat je het voor jezelf doet
niet voor een ander. Natuurlijk stop i
wel eens met trainen. Maar na ee:
tijdje mis ik het toch weer".
Voorbereidingen
Staat een wedstrijd voor de deur, ei
dat is iedere maand het geval, da
wordt er de twee weken daaraan voor
afgaand iedere dag getraind. Tot slot i
in het Thaiboksen." Ongetwijfeld zal
dit goede vruchten afwerpen, als u
weet dat Johnny slechts een half jaar
aan Savate deed, voordat hij kam
pioen werd. "Ik heb er ook wel aanleg
voor", geeft hij toe, "maar het belang
rijkste is dat je een goede leraar hebt.
En die heb ik".
Dagelijkse training
Een goede leraar is uiteraard niet vol
doende. Het gaat bovenal om doorzet
tingsvermogen, een goede techniek en
een topconditie. Om dat te bereiken,
moet veel worden getraind. Om die
reden werkt Johnny sinds een jaar in
dagdienst bij de bedrijfskantine van
onze Zoeterwoudse vestiging. Wel is
hij invaller wanneer iemand geen
nachtdienst kan lopen. "Daarvoor
werkte ik 2'/z jaar bij colonne 5 in de
bottelarij. Door de 3-ploegendienst
had ik niet zoveel mogelijkheden te
trainen en in wedstrijden uit te komen.
Dus zocht ik werk bij een andere afde-
16