RECREATIE IN DE NATUUR
Op zaterdag 5 november jl. was de groep 22 man sterk. Rechts op de voorgrond Bert de Vaan.
Trimmen. Deze kreet wordt de laatste
jaren vaak gehoord via krant, radio en
televisie, als het gaat om landelijke acti
viteiten op het gebied van lichaamsbe
weging. Wat hiervan in de praktijk
terechtkomt, kan men in dit jaargetijde
tijdens de weekends in de bossen, op het
strand en in de duinen zien. Een toena
me van het aantal trimmers in de herfst is
een elk jaar terugkerend verschijnsel.
Eveneens is een dergelijke toename te
zien na de feestdagen. Dit om de fitheid
niet te verliezen of om overtollig vet kwijt
te raken. Deze reden veronderstelt de
leek waarschijnlijk als motivatie voor het
trimmen.
De laatste tijd echter hoort men al gelui
den die in een andere richting wijzen,
met name: „Recreatiesport". Bedoeld
wordt lichaamsbeweging met behulp
van een flinke dosis spelelementen. Het
verkrijgen van een goede lichamelijke
conditie is hierin niet de hoofdzaak,
maar „ontspanning in de vrije natuur" is
het motto.
„De mensen schrikken er duidelijk min
der hard voor terug eens te komen en
ook mee te doen dan een paar jaar ge
leden", aldus de heer R. (Bert) de Vaan.
Bert is in zijn vrije tijd recreatiesportlei
der van een trimclub die bestaat uit on
geveer dertig dames en herenonder wie
een aantal Heineken medewerkers. In
het dagelijkse leven is hij projectleider
op de Bossche brouwerij. Ongeveer
twee jaar geleden heeft hij de leiding
overgenomen van een trimclub waar
voor de belangstelling danig tanende
was. „Tja, dat was trimmen volgens de
ouderwetse opvatting waarin de zoge
noemde 'Coopertest' bepalend wasvoor
het niveau van de conditie," begint Bert.
.Spreekt dit soort prestaties de mens
soms minder aan?"
„Inderdaad, het dagelijkse leven geeft al
genoeg beslommeringen. Het trimmen
stelt de mens in de gelegenheid hier
afspand van te nemen. Prestaties ver
richten tijdens dit trimmen is dus niet
nodig."
RECREATIEVE ELEMENTEN
,,Hoe leg je nu in de praktijk de nadruk
op de recreatie?"
„Wel, door een flinke dosis spelvormen
te brengen, elke week wat anders."
Stelt dit geen eisen wat betreft het vin
den van een geschikt terrein en zijn er
wel voldoende hulpmiddelen aanwe
zig?"
„Onze groep is 's zaterdagsmorgens in
het natuurgebied 'De Drunense Duinen'
te vinden. Een gevarieerder terrein is
nauwelijks denkbaar. Wat betreft hulp
middelen, daar is geen gebrek aan.
Boomstammen, takken, denne-appels
en dergelijke zijn altijd voor handen.
Bovendien heeft de trimclub zelf al een
flink aantal hulpmiddelen in haar bezit
Bert de Vaan... goede voorbereiding...
zoals medicinballen, kunststofhockey
sticks, oude fietsbanden en meer van
dergelijke artikelen."
,,Oude fietsbanden? Wat kun je daar nu
mee doen?"
„Daar kun je best lol mee hebben.
Probeer met zo'n kromme band bij
voorbeeld maar eens 50 meter te hoe
pelen, daar heb je de grootste moeite
mee. Dat ding waggelt meestal de ver
keerde richting uit, valt plat en je kunt
weer bukken om hem rechtop te zetten.
Het slot van het liedje is dat je een fiks
aantal keren gebukt hebt. De rugspieren
zijn dan weer voldoende in beweging
geweest zonder dat men het beseft
heeft. Voorts kunnen met fietsbanden
nog legio groepsspelletjes en indivi
duele oefeningen gedaan worden".
stevig aan de beenspieren trekken...
16
