"Gezamenlijk streven we
ernaar om over tien, twintig
of dertig jaar nog steeds een
gezond bedrijf te zijn.
Letterlijk én figuurlijk"
WORKSHOP
GEZONDE VOEDING
IN DE NACHTDIENST
SAMEN SPORTEN
WORKSHOP FYSIEKE BELASTING VOOR RETAIL
Hoe zat het ook alweer? HEINEKEN wil gezond de toekomst in, zonder
burn outs, rugklachten of problemen met overgewicht en ploegen
diensten. Het FIT@HEINEKEN-programma ondersteunt dit. Wouter Kleppe,
Projectmanager Vitaliteit en Gezondheid: "Collega's zijn zelf verantwoorde
lijk voor hun gezondheid, maar HEINEKEN heeft er ook baat bij als iedereen
fysiek en mentaal fit is. Fitte, vitale en gezonde mensen presteren beter en
vallen minder uit. FIT@HEINEKEN is een meerjarenplan gericht op het
beïnvloeden van de leefstijl: gezondere voeding, meer beweging, stoppen
met roken. Gezamenlijk streven we ernaar om over tien, twintig of dertig jaar
nog steeds een gezond bedrijf te zijn. Letterlijk én figuurlijk." Om medewer
kers hierbij te helpen zijn binnen HEINEKEN meerdere activiteiten
georganiseerd, zowel door collega's als de organisatie. Hieronder een
overzicht van een aantal activiteiten.
Wie in ploegendienst werkt, heeft
andere voedingsbehoeften dan wie
overdag werkt. Voedingsdeskundige
Elly Kaldenberg gaf in juni een
hooggewaardeerde, interactieve
voorlichting over onregelmatige
diensten en gezonde voeding in de
brouwerij in Den Bosch. Eind
oktober volgden er meer. Elly: "Ik
vertel vooral wat er 's nachts met je
lichaam gebeurt, wat voeding met je energielevel doet en aan welke knoppen
je zélf kunt draaien om het beste uit jezelf te halen tijdens onregelmatige
diensten. De verstoring van het bioritme heeft een behoorlijke impact op je
lichaam die veelal onderschat wordt. Het is belangrijk dat je je voeding
aanpast." Voor de deelnemers was de workshop een ware eyeopener. Zo ook
voor Tiny Martens, die al ruim 35 jaar in ploegendiensten werkt: "Elly bood
informatie en vooral veel praktische handreikingen waar ik zelf mee verder
kan. Zo kwam ik na een nachtdienst vaak slecht in slaap, terwijl het juist in
mijn werk belangrijk is om uitgerust te zijn. Ik paste mijn voeding na de
nachtdienst aan: niet meer zonder ontbijt naar bed, maar na een cracker,
paar bruine boterhammen en een yoghurtje. Nu, een paar maanden verder,
slaap ik beter én lekkerder en voel ik me fysiek sterker en fitter. De workshop
heeft me veel opgeleverd, een absolute aanrader."
Collega's van de brouwerij in Zoeterwoude gingen
tijdens de kookworkshop actief aan de slag met het
maken van lekkere en gezonde gerechten.
Vorig jaar startte bij Vrumona in
Bunnik het 'Dinsdag Sportdag'
initiatief onder leiding van Fleur
Mulders. Vanwege het enorme
succes zette Fleur, inmiddels
eigenaar van De Atleetfabriek,
eenzelfde soort hardloopprogram
ma op in Houten. Dat ging in juli van
start. Fleur: "Meer dan de helft van
alle werknemers doet mee. Vooraf
werd er een Health Check gedaan en
net als in Bunnik kreeg iedereen hardloopschoenen van ASICS aangemeten.
Met dit programma kan iedereen onder professionele begeleiding hardlopen
op zijn eigen niveau. De één wil de hardnekkige zwangerschapskilo's kwijt, de
ander wil fitter worden." Jill Poeth doet mee aan het hardloopprogramma in
Houten. "Ik werk in de binnendienst en zit de hele dag achter de computer. Ik
kon me er moeilijk toe zetten meer in beweging te komen. Sporten direct na
werktijd is ideaal. Ik ga ontspannen en vol energie naar huis. Ik leer meer
collega's kennen en ook op een andere manier. Dat verbetert de werksfeer en
het teamgevoel vind ik prettig. De voedingsadviezen en recepten van de
diëtisten maken me nóg bewuster van wat ik eet en hoe het nog gezonder
kan. Als het programma is afgelopen, blijf ik zeker doorsporten met collega's."
Na verschillende succesvolle workshops over fysieke belasting voor collega's
van de productielijnen werd het hoog tijd voor eenzelfde soort workshop
voor Retail. Het ombouwen van een schap in de winkel, het plaatsen van
displays, kratten sjouwen en het vele autorijden vragen ook veel van het
lichaam. Bedrijfsfysiotherapeut Maarten Geise ging een dag op pad met
vertegenwoordiger Joël Polak om de knelpunten in kaart te brengen.
Uiteindelijk moet dit leiden tot een (reeks) voorlichtingsbijeenkomsten).
download nu de APP-VERSIE van hnl magazine heineken NL magazine 21
