HOE WORD IK SLANK (ER)?
Volgens Wim Kun zijn dé twee vragen-van-vandaag: Waar laat ik mijn wagen en hoe
word ik magerder?
Waar u uw wagen moet laten kunnen wij u niet zeggen, maar een middel om magerder,
resp. slanker te worden hebben we wel, twee zelfs. Het eerste middel verdient ten volle
de betiteling probaat, want men valt een halve kilo per dag af als men dit goed toepast
en zich zonder mankeren aan het dieet houdt. Het recept mag niet langer dan vijf dagen
worden volgehouden. Wanneer hierna van thee en koffie worden gesproken, wordt be
doeld. één kopje zonder suiker en melk.
Eerste dag. Ontbijt: 1 banaan; 10.30 uur
koffie; 12.30 uur 1 banaan; 16 uur thee
en 1 banaan; 18 uur 1 banaan, Y2 glas
melk; 20 uur koffie of thee; 22 uur 1 ba
naan. (Wegen x/2 kilo afgevallen).
Tweede dag. Ontbijt: thee en 1 sinaas
appel, 1 geroosterde boterham zonder
boter, 1 gekookt ei;10.30 uur koffie; 12
uur 1 banaan; 16 uur thee; 18 uur 1 kop
magere bouillon, 100 gr. geroosterde bief
stuk, 100 gr. sla (zonder olie, maar aan
gemaakt met b.v. wrongel kwark -
met peper en zout of enkel citroensap),
Yl appel; 20 uur thee of koffie.
Derde dag. Zelfde dieet als eerste dag.
Vierde dag. Ontbijt: thee, 1 geroosterde
boterham zonder boter; 10.30 uur koffie;
12 uur 1 banaan; 16 uur thee; 18 uur
gekookte kip (mager) met sla of 100
gr. gekookte andijvie of lof, spinazie uit
water, 1 sinaasappel.
Vijfde dag. Zelfde dieet als eerste dag.
(Vlug op de weegschaal
Het resultaat van dit dieet wordt onmid
dellijk tenietgedaan als men de volgende
dagen zijn schade gaat inhalen. Het ver
dient daarom aanbeveling aansluitend het
volgende dieet te houden. Dit kan ook
worden gevolgd door mensen die het
voorgaande wat te straf vinden; bij dit
dieet valt men twee pond per week af.
Eerste dag: ontbijt uitgeperste sinaas
appel, 1 bruine boterham, 1 gekookt ei;
10.30 uur koffie; 12.30 uur 2 appels, 50
gr. kaas; 16.00 uur thee; 18.00 uur 100
gr. geroosterde biefstuk, 250 gr. andijvie
uit water, sinaasappel; 20.00 uur thee.
Tweede dag: ontbijt uitgeperste sinaas
appel, thee, 1 bruine boterham; 2 plak
ken kaas; 10.30 uur koffie; 12.30 uur 1
bruine boterham, 1 appel; 16.00 uur thee,
1 sinaasappel; 18.00 uur 1 kop magere
bouillon, 100 gr. lofsla (rauwe fijnge
sneden witlof) zonder olie, 100 gr. gar
nalen, sinaasappel; 20.00 uur thee.
Derde dag: ontbijt uitgeperste sinaas
appel, 1 bruine boterham met rookvlees,
thee; 10.30 uur koffie; 12.30 uur 75 gr.
kaas, 1 appel; 16.00 thee; 18.00 uur 150
gr. gekookte vis zonder boter, 250 gr.
gekookte bloemkool zonder saus of 100
gr. geroosterde varkenshaas met spinazie,
100 gr. hangop zonder suiker (hiervoor
is 300 gr. karnemelk nodig, deze giet men
door een zeef waarin eerst een dunne
doek is gelegd; wat in de doek achter
blijft is hangop).
Vierde dag: ontbijt 15 gekookte prui
men zonder suiker, 1 glas karnemelk, 25
gr. kaas; 10.30 uur koffie; 12.30 uur 1
bruine boterham met geraspte wortel en
citroen, 1 appel, thee; 18.00 uur 100 gr.
gekookte lever zonder spekjes, 3 fijnge-
raspte appels; 20.00 uur koffie.
Natuurlijk geldt ook hier: koffie en thee
zonder suiker en melk, brood zonder
boter. Drink weinig, want veel drinken
maakt dik. Zonder bezwaar kunt u alle
bladgroenten, bloemkool, witlof, prei,
rode, witte en groene kool, mits uit het
water, eten: ook rauwe worteltjes. Ver
mijd boerenkool, want die bevat twee
maal zoveel kalorieën als andere kool
soorten. Gebruik weinig zout. Drink het
sinaasappelsap altijd eerst.
Veel plezier kunnen wij u niet wensen,
want een dieet houden is een vrijwillig
toegepaste kuur, die veel doorzettings
vermogen vereist, vooral als u de huis
genoten smakelijk ziet eten. Maar het
vooruitzicht, dat u binnen afzienbare tijd
weer japonnen, rokken of kostuums kunt
dragen, die lang te nauw waren, is een
troostrijke gedachte.
Er was eens een eekhoorn in Delen,
Die zat zich bewust te vervelen.
Toen riep hij zijn vrouw:
Zeg liefje, kom gauw,
Dan gaan we stammetje spelen.
17
